Myself

الصداع أثناء التمرين او لعب الرياضة اول سبب : هو شرب الماء، يجب الإكثار من شرب الماء خصوصا للأشخاص الذين يقللون من الماء، لذلك يجب شرب الماء قبل التمرين، وأثناء التمرين  وبعد التمرين. السبب الثاني : نقص في الصوديوم والملح، لذلك يجب عليك موازنة الملح في طعامك وعدم قطعه تماما  خصوصا من يعتقد أن تقليل الملح يساعد على فقد الوزن فهي معلومه خاطئه. السبب الثالث!: نقص البوتاسيوم. نقص ا لبوتاسيوم  يسبب الجفاف لذلك حاول إدخال المأكولات الاغنيه بالبوتاسيوم إلى غذائك متناول موز أو البطاطا. السبب الرابع:  القهوه و مشروبات الطاقه، هي مواد مدره للبول ومسببه للجفاف لذلك حاول عند شربك للقهوه أن تشرب الماء مباشره وبكثره وحاول تخفيف الكافيين. لكن ان لم تجد هذه النصائح  مجدية انصحك باستشاره طبيب مختص،،،....

منصات التعليم الالكتروني العربية #Education #ALtayar2020 #Courses اولاً: منصة إدراك إدراك هي منصة إلكترونية عربية للمساقات الجماعية مفتوحة المصادر (MOOCs). تم تأسيس إدراك بمبادرة من مؤسسة الملكة رانيا للتعليم والتنمية والتي تحرص على بذل كافة الجهود والمساعي للمساهمة في وضع العالم العربي في المقدمة في مجال التربية والتعليم كونهما حجر الأساس لتطور وازدهار الشعوب. تعمل إدراك بالشراكة مع edX وهي إحدى المنصات التعليمية الإلكترونية الأولى على مستوى العالم والتابعة لجامعة هارفرد الأميركية و معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. توفر إدراك فرصة الإلتحاق بمساقات متنوعة وعلى كافة المستويات لجميع الناطقين باللغة العربية وبشكل مجاني. كما يمكن للمتعلمين الحصول على شهادات إتمام المساقات بشكل إلكتروني. ومن الجدير بالذكر أن إدراك تسعى أيضا إلى إبراز وتحفيز الخبراء العرب من كافة المجالات لإثراء المحتوى التعليمي العربي على الانترنت ومشاركة خبراتهم ومعرفتهم مع المتعلمين العرب من خلال تطوير مساقات وطرحها عبر المنصة. وأخيرا, تضم إدراك في فريق عملها نخبة من أفضل خبراء التعليم الإلكتروني الشغوفين بالتعلم والم...

معظم المستخدمين للإنترنت أو الناشرين يعتمدون على طريقة منصات العمل الحر تعد هذه الطريقة واحدة من أفضل وأسهل و اربح  طرق الربح من الإنترنت حيث فيها تقوم بالاشتراك في أحد الشركات التي تعمل كوسيط بين مقدمي الخدمات والذين يريدون الحصول عليها. بالطبع للربح من هذه الشركات فأنت ستقوم بدور مقدم الخدمات، وإذا كنت تعد نفسك ضمن الأشخاص الذين يشترون من الشركات فثقه وربح سيكون مضاعفين لاكن يجب أن تكون تجيد أي من المهام الاتية: الكتابة، التصميم، البرمجة، الترجمة، العزف، اعداد المقدمات، والمراجعات، تعديل الفيديوهات، التصوير، أو لديك أي مهارة أخرى ويحتاجها غيرك، أو يتمنى بتطويرها غيرك فيمكنك الربح من هذه الشركات. للعمل والربح من منصات العمل الحر اتبع هذه الخطوات: 1- قم بتعلم أو تطوير أي مهارة لديك الجدير بالذكر أن منصات العمل الحر تغطي تقريباً كل المجالات التي تتخيلها، لذلك أي شخص مع القليل من المهارات في أي شيء تقريباً يمكنه الربح من هذه المنصات. 2- قم بالاشتراك في أحد منصات العمل الحر هناك الكثير من هذه المنصات منها العربية ومنها الأجنبيه، وأيضاً ستجد بعضها متخصصة...

أفضل17 فيلم تركي باختصار هم 1 فن إيجاد الزوج 2 الولد ولدنا والبنت بنتنا 3 الفتى السئ 4 معجزة في الزنزانة 5 شريكي الصغير 6 العشق الأبدي 7 قبلة مرحة 8 معك كل شيء جميل 9 من أكثر سعادة؟ 10 الماء والنار 11 ما تبقى منك لي 12 نوم العشق 13 فرصة ثانية 14 كل شيء بسبب الحب 15 بدلة العريس 16 احبك يا رجل 17 العروس المخملية

١ - فقدان حاسة الشم والذوق ٢- الوهن والتعب والإرهاق ٣- التهاب العينين والباب والغباش ٤-الام مزعجة في البطن وغير محتملة ٥-فقدان الشهية تماما وعدم الرغبة بأي نوع من الأطعمة ٦-التعب النفسي نتيجة ذلك الإرهاق الجسدي لذلك انتبة لحواسك ولجسمك

https://youtu.be/2QCObrxyUT4

https://youtu.be/4rHta87p-6M

https://youtu.be/24qJpws-1i0

https://youtu.be/92ND7AkxHKM